jugos verdes


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noviembre 4, 2019by admin

Los jugos cold pressed tienen la característica de poder mantener en optimas condiciones todos los nutrientes de las frutas conservando todos sus beneficios. Este mecanismo permite que los componentes importantes de las frutas como enzimas y antioxidantes no se deterioren durante el proceso y sean mejor aprovechados por el organismo.

Las frutas procesadas mediante el mecanismo cold pressed mantienen una mayor cantidad de nutrientes, entre los más importantes son:

 

Beneficios de la remolacha

La remolacha es reconocida por su potente efecto energizante y componentes nutritivos. Uno de los principales componentes de la remolacha es el oxido nítrico, un compuesto que estimula la vasodilatación mejorando la circulación sanguínea y la oxigenación a todos los tejidos.

Otro compuesto importante de la remolacha es la betaina, un nutriente importante que tiene propiedades antiinflamatorias, además de potenciar el efecto vasodilatador y oxigenante de los músculos.

Desintoxica tu organismo y gana un gran impulso de energía con a la remolacha, sus antioxidantes previenen el daño de los radicales libres y te ayudaran a ganar mucha mas energía. La técnica de cold pressed ayudara a mantener la integridad de estos nutrientes, asegurando su absorción y su biodisponibilidad.

 

Beneficios de la manzana

La manzana posee un amplio contenido de nutrientes importantes para la salud. Su aporte de carbohidratos complejos y fibra lo convierten en una fruta especial para revitalizar y ganar energía.

Su contenido de vitamina C es extraordinario, una porción de 1 manzana puede aportar hasta el 25% de la vitamina C necesarias al día, también aporta vitamina E y cantidades significativas de potasio y fosforo, dos nutrientes importantes para el funcionamiento de los músculos y la formación de los huesos.

Revitalizar y componerse es nutrirse de todos los micronutrientes necesarios como las vitaminas y minerales e incorporar la manzana ayudara a incorporar gran parte de estos nutrientes con un delicioso sabor.

 

Beneficios del Jengibre

El jengibre goza de gran prestigio como alimento con grandes propiedades saludables. Posee alto contenido de nutrientes que aportan beneficios para el organismo, una pequeña cantidad de jengibre puede aportar grandes cantidades de micronutrientes importantes como el magnesio, el calcio y el fosforo.

Gana un importante impulso de energía y mejora tu actividad muscular con el jengibre, una pequeña porción ayuda a restituir los minerales necesarios para el funcionamiento muscular, además de dar un gran impulso de energía.

Sus componentes únicos como los gingeroles también tienen propiedades antiinflamatorias y vasodilatadoras, ayudando a reducir la inflamación de tejidos importantes causados por toxinas y estimula la oxigenación de todos los tejidos, especialmente el cerebro, donde la oxigenación mejora el funcionamiento cognitivo y es beneficioso para la memoria.

 

Beneficios del Limón

Una de las frutas con mayor cantidad de vitamina C y antioxidantes, el limón ayuda a regenerar gran parte de los nutrientes necesarios que necesita el organismo diariamente.

La vitamina C del limón estimula el sistema inmunológico previniendo infecciones importantes, además de ser beneficioso para la salud ósea.

Esta vitamina también ayuda a la absorción de hierro en el organismo, favoreciendo la formación de hemoglobina y de glóbulos rojos, mejorando la circulación de oxigeno en todos los tejidos.

 


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octubre 1, 2019by admin

Recetas fáciles para crear tus Jugos Verdes

Puede que para muchas personas no sea fácil comer vegetales verdes, esto dificulta la obtención de sus principales nutrientes e innumerables beneficios que tienen, como fortalecer el sistema inmunológico, desintoxicar el organismo de impurezas, refrescar y revitalizar la piel y obtener los beneficios de sus antioxidantes, entre otros.

Pero existe una forma deliciosa y muy fácil de integrar los vegetales en la alimentación diaria, preparar jugos verdes. Estos jugos verdes permiten incorporar los múltiples beneficios de los vegetales (que son superalimentos) y el delicioso sabor de las frutas, que además de sabor, aportan vitaminas y minerales.

 

  1. Jugo verde para potenciar el sistema inmunológico

Potencia tu sistema inmunológico y evita enfermedades recurrentes como infecciones respiratorias e infecciones urinarias con los nutrientes y beneficios del jengibre, perejil y el kale.

 

Ingredientes:

  • 1 pepino
  • 1 puño de kale
  • 1/2 Tallo de apio
  • 1 puño de perejil
  • 1 Limón
  • 1 cabito de jengibre

 

  1. Jugo verde para mejorar la digestión

Empieza tu día con este jugo verde que potenciara tus enzimas digestivas y mejorara tu digestión evitando reflujo gástrico, gases y estreñimiento.

 

Ingredientes:

  • 1 taza de piña
  • 1 manzana
  • 1 puño de kale
  • 1 puño de espinacas
  • 1 cabito de jengibre
  1. Jugo verde para subir el potasio

Después de una fuerte jornada de ejercicio, el potasio y otros electrolitos se pierden con el sudor. Las espinacas, perejil, zanahoria y manzana te ayudaran a recuperar el potasio perdido, tener más energía y evitar lesiones musculares.

Ingredientes:

  • 1 puño de espinacas
  • 1 puño de perejil
  • 4 zanahorias
  • 1 manzana
  • 1 cucharada de limón
  • 1 cabito de jengibre
  1. Jugo verde para perder peso

Perder peso y comer vegetales no tiene por qué ser difícil, tomar jugos verdes en la mañana es la mejor opción para nutrirse y perder peso. Las acelgas y las espinacas contienen un bajo contenido de carbohidratos y te mantendrán saciado durante toda la mañana.

Ingredientes:

  • 4 hojas de acelga
  • 1 puño de espinacas
  • 2 pepinos
  • 1 manzana
  • 1/2 limón

 

  1. Jugo verde para desintoxicar el organismo de impurezas

Las fresas, las naranjas y las espinacas contienen una cantidad increíble de Vitamina C. La Vitamina C es un antioxidante muy potente que ayudara a desintoxicar tu organismo de todas las impurezas.

 

Ingredientes:

  • 20 fresas
  • 1 puño de espinacas
  • 1 naranja
  • 1 puño pequeño de perejil
  1. Jugo verde para rehidratarse

En el proceso de muchas enfermedades que ocasionen vómitos y fiebres es fácil deshidratarse. Rehidrátate rápida y fácilmente con este jugo verde.

 

Ingredientes

  • 1 manzana verde
  • 1 puño de zacate de limón
  • 1 pepino
  • 1 cucharada de limón
  • 1 puño de kale
  1. Jugo verde para evitar el envejecimiento y revitalizar la piel

Los poderosos antioxidantes del kale, albahaca, zanahoria y remolacha te ayudaran a evitar el envejecimiento porque hacen que el envejecimiento celular sea más lento, además ayuda a renovar la piel del rostro.

Ingredientes:

  • 1 zanahoria
  • 1/2 remolacha
  • 1 puño de kale
  • 5 ramas de albahaca
  • 1 limón

 

Modo de preparación:
Idealmente si tienes un extractor de jugo, colocas todos los ingredientes y mezclas. ¡De esta forma podrías hacerlo la noche anterior y tomarlo al mañana siguiente bien frío!
¡Si no, igualmente puedes licuar todos los ingredientes en una licuadora y beber en el instante!

 

¡Prepara ya tu Nutritivo y Delicioso Jugo Verde!

Como has visto, es demasiado fácil preparar jugos verdes y disfrutar de sus grandes beneficios para la salud. ¡Prepara jugos verdes para mejorar tu vida!


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